Sałatka z serem fetą Dzisiejsza moja propozycja to sałatka z serem fetą Składniki: mix sałat ser feta ogórek zielony pomidory koktajlowe papryka sos winegret mix prażonych ziaren grzanki z chleba tostowego Wykonanie: Nie podaję ilości w jakich użyłam, ponieważ robiłam bardzo małą porcje tylko dla siebie. Sami musimy ocenić jaka chcemy porcję zjeść. Na spód…
Kategoria: Zdrowe odżywianie
Zupa krem z brokułów
Zupa krem z brokułów Dzisiejsza moja propozycja to zupa krem z brokułów. Składniki: 1 mała pietruszka 1 średnia marchewka ¼ małej główki białej kapusty plasterek selera (ok 1 cm) por biała część (ok 5 cm) 350 g brokułów ( może być mrożony) 2 łyżki oliwy sól, pieprz do smaku ok 1 litr wody grzanki z…
Ogórkowy detoks
Ogórkowy detoks Nadchodzi wiosna więc, może pora oczyścić organizm po zimie. Dlatego polecam ogórkowy detoks. Składniki: 1 zielony ogórek 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko ½ cytryny ½ szklanki wody kilka listków natki pietruszki Wykonanie: Ogórek, seler, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub sokowirówce. Dolewamy wodę i mieszamy. PIETRUSZKA – jest…
Jajecznica na parze
Dzisiaj na śniadanie nieco inna , jajecznica na parze. Wykonanie Jajecznica na parze – odmiana zwykłej jajecznicy. Jak ją przygotować aby było szybko i smacznie bo chyba nikt nie ma ochoty spędzać przy jej wykonaniu dużo czasu. Składniki potrzebne, na jajecznice to oczywiście jajka, i odrobina masła oraz odrobina soli. Miseczkę umieścić nad garnkiem (nie…
Pieczeń z indyka
Dzisiaj polecam pieczeń z indyka, którą możemy podać na zimno lub do pieczywa. Czasami sprzedawane w sklepach wędliny dość szybko tracą świeżość, jest to związane z tym, że są przygotowywane do przechowywania przez jakiś czas nim trafią do sprzedaży. Pieczeń z indyka, którą można przyrządzić we własnym domu wytrzyma dłużej zachowując świeżość. Składniki: ok 1…
Deser malinowy z jogurtem
Pyzy z mięsem W moim ogródku sezon na maliny w pełni więc polecam jeden z kilku deserów które przygotowałam. Składniki na 2 pucharki 1 jogurt naturalny 1 czubata łyżka cukru pudru 25ml zimnej wody 50 ml wrzącej wody 2 łyżki (1/2 opakowania) żelatyny deserowej 1 kubek po jogurcie musu malinowego 1 czubata łyżka cukru pudru…
Koktajl truskawkowo-arbuzowy
Koktajl truskawkowo-arbuzowy Chociaż największe upały mamy już za sobą, a sezon na truskawki już dawno jest już tylko wspomnieniem, polecam koktajl truskawkowo-arbuzowy. W sezonie truskawkowym, nadmiar truskawek zamroziłam i teraz gdy najdzie nas ochota na koktajl z dodatkiem truskawek, powoli uszczuplamy zapasy. Składniki: Garść truskawek (ok 70g) Plaster arbuza (ok 7 cm) ¼ cytryny Kostki…
Naleśniki z koktajlem truskawkowym i płatkami kokosa
Naleśniki z koktajlem truskawkowym i płatkami kokosa Dzisiaj polecam naleśniki z koktajlem truskawkowym i płatkami kokosa (mogą też być wiórki kokosowe), oraz bita śmietaną. Składniki na 20 sztuk: 1 litr mleka 200 ml gorącej wody 600 g maki pszennej 100 ml oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 cukier waniliowy Wykonanie: Mleko wlać do wysokiego…
Sałatka z kurczakiem i grzankami
Sałatka z kurczakiem i grzankami Moja propozycja na dziś to sałatka z kurczakiem i grzankami Składniki na 4 porcje: 400g filetów z kurczaka 300g dowolnego makaronu 200 g sałaty rzymskiej 150g pomidorów cherry 1 pęczek rzodkiewek 4 łyżki oliwy z oliwek sól, słodka papryka w proszku pieprz Sos Jogurt naturalny 2 ząbki czosnku odrobina słodkiej…
Koktajl z mango i marchewki
Koktajl z mango i marchewki Rozgrzewający koktajl z mango i marchewki na chłodne wieczory. Składniki: 2 marchewki ½ mango kawałek imbiru (ok 2 cm) Ze wszystkich składników wyciskamy sok. Marchewka i imbir działają rozgrzewająco i energetyzująco. Imbir W medycynie chińskiej zaliczany jest do grupy produktów gorących, a zawarte w nim olejki poprawiają krążenie i działają…